Witamina D dla noworodka – od kiedy podawać?
Bardzo ważnym jest, aby dbać o zdrowie i prawidłowy rozwój naszych dzieci od pierwszych dni ich życia. Jedną z podstawowych potrzeb maluszków jest utrzymanie odpowiedniego poziomu wit D, która jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Odpowiada ona za mocne kości, rozwój mózgu, wzrost, odporność i wiele innych. W naszym klimacie pozyskanie wystarczającej ilości wit D3 jest bardzo trudne, dlatego zalecana jest jej suplementacja.
Od kiedy podawać dziecku wit D3?
Suplementacja wit D powinna zostać wdrożona od pierwszego dnia życia dziecka. Noworodki dostają ją już w szpitalu, a następnie rodzice kontynuują jej podawanie w domu. Dla maluszków najwygodniejsza jest witamina D w kroplach lub kapsułkach twist-off. Początkowa dawka to zwykle 400j. Można podawać ją codziennie lub wybrać wit D 2000 j. i podawać raz na kilka dni, jednak u noworodków jest to raczej niezalecane ze względu na możliwość wystąpienia problemów z układem pokarmowym. Ważnym jest, aby pamiętać o regularnej suplementacji, zwłaszcza w pierwszych latach życia dziecka, kiedy rozwija się bardzo dynamicznie i każdy niedobór jest dla niego zagrożeniem.
Objawy niedoboru wit D u dzieci
W pierwszym roku życia dzieci rosną w błyskawicznym tempie, rozwijają się psychicznie i fizycznie, jest to najbardziej aktywny okres dla ich organizmu. Witamina D3 wpływa na gospodarkę fosforową i wapniową, a co za tym idzie, ma ogromny wpływ na układ kostny i uzębienie naszych pociech. Poza tym, pomaga ona również zyskać odporność, co jest niezwykle ważne zwłaszcza dla dzieci uczęszczających do placówek opiekuńczych, przede wszystkim w okresie jesienno-zimowym.
Główne objawy niedoboru wit D, na które powinniśmy zwrócić uwagę, to: opóźnione zarastanie ciemiączka, opóźnione ząbkowanie, łamliwość kości, zmęczenie, apatia, zaparcia oraz nadmierna potliwość. Warto obserwować swoje maluchy bardzo uważnie, aby zareagować możliwie najszybciej. Jak widać, niedobory wit D mogą prowadzić do poważnych problemów, dlatego tak ważnym jest podawanie jej od pierwszych dni życia i pilnowanie regularnej suplementacji.
Jaką wit D wybrać?
Częstym problemem u noworodków i niemowląt są problemy z brzuszkiem spowodowane olejem zawartym w suplementach wit D3. Dobrze jest w takiej sytuacji przetestować kilka różnych preparatów, na rynku dostępne są również produkty o specjalnej formule pozbawionej oleju, które mimo wszystko są dobrze wchłaniane przez organizm dziecka. Najwygodniejsze są kapsułki twist-off, które możemy wycisnąć wprost do buzi. Należy jednak być ostrożnym, aby osłonka nie wpadła do ust dziecka, ponieważ może ona doprowadzić do zadławienia. Innym rozwiązaniem jest też witamina D w kroplach, w aplikatorze z pompką. Jedno naciśnięcie pompki to zwykle 400j wit D3.
Kiedy podawać witaminę D3?
Suplementacja powinna trwać nie tylko w miesiącach jesienno-zimowych, ale przez cały rok. Na jesień dawkę można zwiększyć, latem może ona być niższa, ale nie powinniśmy rezygnować z podawania wit D w żadnym okresie roku, ponieważ nawet w miesiącach letnich, w naszym położeniu geograficznym ciężko o odpowiednią dawkę witaminy D3 wprost ze słońca. Tak jak wspomniane zostało wcześniej, suplementacja witaminy D powinna rozpocząć się w pierwszych dniach życia dziecka. Ale nie tylko dzieci powinny przez cały rok dostawać suplementy, dorośli również muszą przez cały rok dbać o poziom wit D3 w swoim organizmie, ponieważ ma ona ogromny wpływ na samopoczucie i odporność osób w każdym wieku.
Jaką dawkę wit D3 należy podawać dzieciom?
Dawka początkowa witaminy D to zwykle 400j, jednak zawsze należy podawać ją zgodnie z zaleceniami pediatry. Co jakiś czas warto zbadać poziom tej witaminy we krwi i na podstawie wyniku ustalać dawkę dla starszych dzieci. Wit D jest jednak składnikiem, który trudno przedawkować, dlatego bez wyraźnych znaków niedoboru zwykle wystarczy trzymać się przyjętych zalecanych dawek, które zwykle wynoszą 600-800j po ukończeniu 6 miesiąca życia, a następnie zależnie od lekarza 800-1200 w następnych miesiącach. Około 2-3 roku życia zwykle dzieciom podaje się już bardzo podobną dawkę, jak dorosłym, czyli około 2000j. Regularne badania i obserwowanie objawów jest jednak bardzo ważne, ponieważ szybka reakcja to podstawa w przypadku niedoboru wit D.
Witamina D to jeden z najważniejszych dla naszego organizmu składników. Jest odpowiedzialna za szereg procesów zachodzących w ciele każdego z nas, jednak najważniejszą rolę ogrywa u dzieci. Niezwykle ważnym jest, aby suplementować ją zgodnie z zaleceniami pediatry, od pierwszego dnia życia w odpowiednich dawkach, przez cały rok. W ten sposób zapewniamy naszym dzieciom bezpieczny rozwój, chronimy je przed wieloma chorobami, takimi jak cukrzyca czy nadciśnienie, dbamy o ich odporność, dobre samopoczucie, mocne kości, silne zęby i ogólne zdrowie, które przecież jest priorytetem. Rynek oferuje tak wiele możliwości, że każdy rodzic będzie w stanie wybrać coś, co będzie odpowiadać jego dziecku, a ceny preparatów są korzystne. Słońce to cudowne źródło wit D, ale nie możemy polegać jedynie na nim, dlatego musimy zadbać o odpowiednią suplementację i zdrową przyszłość naszych dzieci.